aktualności | galeria | artykuły | rekordy | treningi | zawody | sprzęt  
login:  hasło:    
freedivers | forum | księga gości | kontakt | linki | załóż konto  
menu strony
  
 aktualności
 galeria
 artykuły
 rekordy
 treningi
 zawody
 sprzęt
 linki
  
 freedivers
 kalendarz
 forum
 księga gości
 kontakt
  
rejestracja
 
załóż konto >>
przypomnij hasło >>

stowarzyszenie



freedivingpoland.org

VII Mistrzostwa Polski

VI Mistrzostwa Polski

aktualności - komentarze
 sklepik
Dynamika bez płetw w dwóch różnych kadrach. 2006-03-02
Zapraszamy was do obejrzenia dwóch, krótkich filimików instruktażowych, pokazujących Roberta Cetlera i Radka Gacę w czasie treningu dynamiki bez płetw. Nie są to żadne próby rekordowe, raczej materiał szkoleniowy, który ma pokazać dwa różne style stosowane przez tych zawodników. Możecie na nich dokładnie zobaczyć technikę pływania żabką, bez płetw, na bezdechu.





Zobacz film nr 1 – Robert Cetler DNF

http://www.freediving.name/dnf_robert_h.wmv



Robert jako głównej siły napędowej używa rąk, a ruch jego nóg służy jedynie do wstępnego napędzenia ciała pod wodą. Jest on dodatkowo wspomagany delikatnym ruchem delfinowym. Faza tzw. „wyleżenia” lub inaczej mówiąc swobodnego szybowania w wodzie po ruchu rąk, jest najbardziej istotna. Robert wydłuża ją do maksimum, wytracając stopniowo swoją prędkość aż do zera. Robert skraca fazę swobodnego szybowania po ruchu nogami do minimum, ponieważ nie daję ona w jego przypadku wielkiej siły napędowej, a wydłuża jedynie czas płynięcia.





Zobacz film nr 2 – Radek Gaca DNF

http://www.freediving.name/dnf_radek_h.wmv



Radek jako główny swój napęd używa nóg. Jego ręce również wykonują pracę ale jest ona rozłożona równomiernie z siłą napędową jaką dają nogi. W przeciwieństwie do tego co pokazał wcześniej Robert, Radek nie musi czekać aż do momentu kiedy się zatrzyma po ruchu rąk, gdyż praca jego nóg powoduje u niego o wiele dłuższą fazę swobodnego szybowania w wodzie. Może więc sobie pozwolić na skrócenie fazy wyleżenia po wykonaniu ruchu (zagarnięciu) rękami.





Celem dynamiki jest osiągnięcie jak najdłuższego dystansu na jednym oddechu. Ilość ruchów (na jedną długość basenu) w przypadku obu freediverów jest taka sama (trzy), przy zbliżonym czasie (około 30 sek.). Zawodnicy prezentują jednak zupełnie inny styl płynięcia, bardziej odpowiadający ich naturalnym predyspozycjom i technice. Każdy kto próbuje pływać żabką pod wodą, musi określić swój własny styl płynięcia oraz znaleźć optymalny sposób napędzania się (ręce, nogi lub wszystkie kończyny). Trzeba zwrócić uwagę na stosunek wysiłku do prędkości płynięcia. Kilka treningów i przede wszystkim partner, który przekaże wam swoje trafne, krytyczne spostrzeżenia na temat waszego stylu. To gwarantuje stałą progresję w osiąganych wynikach w tej konkurencji i przede wszystkim bezpieczne uprawianie freedivingu.



Warto też zwrócić uwagę na to co obaj zawodnicy robią przed zanurzeniem.

Robert stosuje tzw. „pakowanie”, które polega na dostarczeniu do płuc dodatkowej ilości powietrza. Dopompowanie się po maksymalnym wdechu zwiększa dodatkowo pojemność jego płuc nawet o 2 litry. Pozwala mu to wydłużyć czas bezdechu i pokonać tym samym dłuższy dystans.

Radek natomiast stosuje tzw.„rewerspacki”. Po wcześniejszej wentylacji na sam koniec robi maksymalny wydech pozbywając się resztek powietrza z płuc pojedynczymi wydmuchnięciami. Następnie przed samym nurkowaniem wykonuje wdech i kilka „packów”.



Film nakręcony został przez Anię Konińską podczas jednego z treningów na basenie „Perła” w Bydgoszczy, gdzie już w maju b.r. odbędą się zawody Pucharu Polski.



Jeśli po obejrzeniu prezentowanego materiału macie jakieś pytania do jego bohaterów, prosimy o zadawanie ich w komentarzach do tego wątku.

Radkowi i Robertowi dziękujemy za przesłane materiały, a was zachęcamy do tworzenia podobnych, własnych filmów.



Wkrótce na naszej stronie więcej cennych uwag treningowych, które zaprezentują znane osoby z Freediving Poland.



ĆWICZCIE FREEDIVING BEZPIECZNIE i ZAWSZE Z PARTNEREM !!!



Marcin Pulkowski

Freediving Poland



dodał: pulek

Komentarze (24)

Komentuje: subba   ip: 85.128.***.***    host: ***.crowley.pl
No!..dobra robota chłopaki=D
Takich 'perełek' na stronie brakowało trofę=)

Pozdrawim
Filippo
Komentuje: kowikowi1979   ip: 83.8.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
;) Brawo, rewelka, nie wierzyłem własnym oczom. Teraz pozostaje zrobienie necka.
A może wrzucilibyście coś z płetwami! Jakieś ujęcie podwodne...
Komentuje: nitas   ip: 83.16.***.***    host: ***.internetdsl.tpnet.pl
Bardzo fajny materiał.

Proponuję zwrócić uwagę na kwestię pływalności nóg.

Robert płynie bez pianki i jego nogi mają pływalność prawie idealnie zerową. Minimalnie opadają tylko w końcowej fazie szybowania. W przypadku Radka, który płynie w pełnej piance nogi mają wyraźną tendencję do wypływania i przez to Radek jest generalnie mniej stabilny. Oczywiście optymalny jest stan, kiedy nogi są (podobnie jak i cały zawodnik) idealnie neutralne, czemu bliższy jest Robert.

Niektórzy zawodnicy nie używający pianek zgłaszają problem wyraźnego tonięcia nóg. Odwrotnie, założenie pianki (lub samych long johnów) prowadzi na ogół do takiego efektu jak u Radka, bo wyporność 3 milimetrowej pianki jest dość duża. Dlatego być może najlepszym rozwiązaniem byłoby zrobienie sobie odpowiedniej długości (tj. o odpowiedniej pływalności) getrów neoprenowych, które zrównoważyłyby ciężar nóg lub używanie pianki o mniejszej grubości.

Ostateczna decyzja co do wyboru wariantu : w piance lub bez powinna więc zależeć nie tylko od preferencji związanych z komfortem termicznym ale również z naturalną pływalnością konkretnego zawodnika. Jedni mają ciężkie kości i inni lżejsze.
Komentuje: michal-b   ip: 83.24.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Filip ma racje, brakowalo takich filmikow :) Oby w przyszlosci bylo ich wiecej :) Pozdrowienia dla wszystkich freediverow, a zwlaszcza tych z FTW :)
Komentuje: radek   ip: 83.8.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Bardzo się cieszę, że przygotowany materiał się podoba.

Tomku bardzo dziękuję za Twoje uwagi, tego mi brakowało.

Pozdrawiam Radek

PS. Następne filmy już wkrótce.
Komentuje: darek   ip: 195.124.***.***
Bardzo fajny artykol. Swiety instruktaz :D. Opis rewelacja. Ogolnie Superr czekam na dalsze artykuly :)
Komentuje: kowikowi1979   ip: 83.8.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Właśnie skończyłem swojego necka. Robota była ciężka, bo zamiast śrutu uzyłem poszatkowanych ciężarków do wyważania kół. 2 godziny z nozycami do kurczaka ;)) Jutro będę testował na basenie techniki.
Komentuje: whatisthe   ip: 83.25.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Bardzo fajne filmiki, takich filmów powinno sie więcej ukazywać na stronie:) Czekam z niecierpliwościa na inne filmy. Dobry materiał
Komentuje: marcinapnoe   ip: 82.160.***.***    host: ***.unicity.pl
Mam takie pytanko: ile metrów długości miał ten basen i ile waży neck Roberta?
Komentuje: radek   ip: 83.8.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Basen to typowy basen 25-cio metrowy.

Roberta neck waży około 3 kg.
Komentuje: ceti   ip: 83.8.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Zrobiłem go z dętki o oznaczeniu 2.14-19. To dętka motorowerowa.Wypełnienie:śrut ołowiany z ciężarków na kostki+plomby ołowiane.Ciężąr necka to sprawa indywidualna. Ostatnio dałem znajomemu w nim popłynąć, to nie mógł "oderwać się" od dna.Ja też muszę wykonać przynajmniej dziesięć pack'ów żebym w nim nie tonął.
Komentuje: slash   ip: 83.12.***.***    host: ***.internetdsl.tpnet.pl
czemu panowie na filmach nie plyna "klasyczna" zabka pod woda? odstepy miedzy ich pociagnieciami rekoma i uderzeniami nogami sa, wydaje mi sie bardzo dlugie. jak najlepiej oddychac tuz przed zanurzeniem i jak "dopakowac" powietrze do pluc?
Komentuje: martinez98   ip: 89.76.***.***    host: ***.chello.pl
Witam. Gratuluje osiagow. Po nurkowaniu w Turcji w tym roku po raz 1 w zyciu zapalilem sie do podwodnych sportow. Po wielokrotnym obejzeniu filmikow, przeczytaniu artykulow na stronie zabralem sie za cwiczenia i tak jak kiedys pod woda robilem jakies 10m tak teraz jestem w stanie przeplynac cale 25m ale zeby wrocic wydaje mi sie nierealne. Fakt, ze korzystam tylko z zatyczki do nosa i plywackich okularow. Z jednej strony jestem zadowolony, ale z drugiej czuje, ze wiecej nie dam rady. Czekam na kolejne filmy, artykuly i porady. Pozdrawiam
Komentuje: drdalamlawa   ip: 83.5.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Witam super filmiki:) Ja wlasnie sie zarejestrowalem na stronie bo dopiero wczoraj dowiedzialem sie ze istnieje w ogole taki sport jak freediving:) do tej pory plywalem tylko dla zabawy:) ale od tej pory mam nadzieje sie to zmieni:) widze ze jestem poczatkujacy ale chyba nie najgorszy bo caly basen przeplywam za kazdym razem pod woda... zwykla zabka... a 2 razy udalo mi sie przeplynac nawet ponad poltorej basenu:) i juz nie moge sie doczekac az przeplyne 2:) teraz sie zastanawiam od jakich treningow zaczac jakie okulary kupic itd:) czekam na jakies podpowiedzi . dzieki i pzdr
Komentuje: drdalamlawa   ip: 83.5.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
aha i jeszcze mam pytanko co to sa packi i jak to sie robi:) zaczynam studiowanie treningow:) pzdr.
Komentuje: 010-a-tgun   ip: 83.238.***.***    host: ***.adsl.inetia.pl
ja to co drdalamlawa wczoraj dowiedziałem się o tej stronie i o tym sporcie...pod wodą umiem bez płetw-od 3 do 10m.z płetwami-od 8 do aż 20m za jednym nurem
Komentuje: 010-a-tgun   ip: 83.238.***.***    host: ***.adsl.inetia.pl
wyciąg z Eric Fattah
TECHNIKA FRENZLA KROK PO KROKU

1Zamknij usta.
2Zrób wydech przy zamkniętych ustach napełniając policzki.
Ściśnij policzki i wepchnij 3powietrze z powrotem do płuc.
6Powtarzaj punkty od 1 do 3 do czasu, kiedy będziesz umiał napełniać policzki, a następnie wtłaczać powietrze z powrotem do płuc z łatwością.
7Znajdź rurkę do picia napojów.
8Włóż rurkę do ust.
9Zaśsij powietrze przez rurkę.
10Zrób wdech przez rurkę.
12Zwróć uwag na różnicę pomiędzy wdychaniem przez rurkę, a ssaniem powietrza przez rurkę.
13Zrób maksymalny wdech przez rurkę.
14Zasśij powietrze przez rurkę do ust.
15Wyjmij rurkę.
17Użyj policzków aby wtłoczyć powietrze z ust do płuc.
18Zasśij powietrze do ust bez używania rurki.
20Użyj policzków, aby wepchnąć powietrze do płuc (nie połykaj powierza do żołądka).
21Jeden cykl zassanie/wepchnięcie (do płuc) nazywany jest “packiem”.



koniec cytatu. ktoś pytał co to placek. w pkt21(po przeczytaniu reszty punktów) jest odpowiedź
Komentuje: 010-a-tgun   ip: 83.238.***.***    host: ***.adsl.inetia.pl
przepraszam, nie placek, tylko pacek ups...
Komentuje: sas   ip: 83.29.***.***    host: ***.neoplus.adsl.tpnet.pl
Bardzo się cieszę, że taki materiał postał i jest na stronie.
Co do techniki reprezentowanej przez kolegów to niestety obydwaj Panowie bardzo źle wykonują ruch nogami. Ogólnie technika Roberta jest lepsza, jednak powinien skorygować ustawienie kolan przed fazą odepchnięcia.
Komentuje: alver1989   ip: 46.201.***.***    host: ***.pool.ukrtel.net
Wonderful blog!
Watch Kong Skull Island Online
Watch Power Rangers Online
Watch Rogue One Online
Watch Logan Online
Watch Collateral Beauty Online
Watch Assassins Creed Online
Watch Beauty and the Beast Online
Watch The Great Wall Online
Watch Tulip Fever Online
Watch Sing Online
Watch Underworld Blood Wars Online
Watch Assassins Creed Online
Watch Beauty and the Beast Online
Watch Life Online
Watch The Lego Batman Movie Online
Watch Beauty and the Beast Online
Watch A Dogs Purpose Online
Watch The Edge of Seventeen Online
Watch The Space Between Us Online
Watch The Boss Baby Online
Watch The Edge of Seventeen Online
Watch The Space Between Us Online
Watch The Great Wall Online
Watch Moana Online
Watch The Great Wall Online
Watch La La Land Online
Watch Sing Online
Watch The Founder Online
Watch The Space Between Us Online
Watch Billy Lynns Long Halftime Walk Online
Watch A Cure for Wellness Online
Watch Arrival Online
Watch Collateral Beauty Online
Watch Billy Lynns Long Halftime Walk Online
Watch The Lego Batman Movie Online
Watch Life Online
Watch The Edge of Seventeen Online
Watch Moana Online
Watch A Dogs Purpose Online
Watch Passengers Online
Watch John Wick Chapter 2 Online
Watch Collateral Beauty Online
Watch A United Kingdom Online
Watch The Boss Baby Online
Watch Passengers Online
Watch Fifty Shades Darker Online
Watch Manchester by the Sea Online
Watch Life Online
Watch Arrival Online
Watch Arrival Online
Watch Kong Skull Island Online
Watch Fifty Shades Darker Online
Watch Split Online
Watch XXX Return of Xander Cage Online
Watch A United Kingdom Online
Watch Resident Evil The Final Chapter Online
Watch A Cure for Wellness Online
Watch A Cure for Wellness Online
Watch Tulip Fever Online
Watch Underworld Blood Wars Online
Watch Power Rangers Online
Watch Power Rangers Online
Watch Gold Online
Watch Manchester by the Sea Online
Watch Logan Online
Watch Kong Skull Island Online
Watch Collateral Beauty Online
Watch The Great Wall Online
Watch Tulip Fever Online
Watch XXX Return of Xander Cage Online
Watch A Cure for Wellness Online
Watch The Boss Baby Online
Watch Manchester by the Sea Online
Watch Rogue One Online
Watch Moana Online
Watch XXX Return of Xander Cage Online
Watch A United Kingdom Online
Watch Ghost in the Shell Online
Watch Fantastic Beasts and Where to Find Them Online
Watch Ghost in the Shell Online
Watch Moana Online
Watch The Boss Baby Online
Watch A United Kingdom Online
Watch Logan Online
Watch Sing Online
Watch Ghost in the Shell Online
Watch Assassins Creed Online
Watch Resident Evil The Final Chapter Online
Watch Resident Evil The Final Chapter Online
Watch Kong Skull Island Online
Watch The Founder Online
Watch Split Online
Watch Life Online
Watch The Edge of Seventeen Online
Watch Gold Online
Watch Rogue One Online
Watch Sing Online
Watch Fantastic Beasts and Where to Find Them Online
Watch Manchester by the Sea Online
Watch Resident Evil The Final Chapter Online
Watch La La Land Online
Watch XXX Return of Xander Cage Online
Watch La La Land Online
Watch Billy Lynns Long Halftime Walk Online
Watch Ghost in the Shell Online
Watch A Dogs Purpose Online
Watch Split Online
Watch Fantastic Beasts and Where to Find Them Online
Watch John Wick Chapter 2 Online
Watch Logan Online
Watch The Space Between Us Online
Watch Billy Lynns Long Halftime Walk Online
Watch John Wick Chapter 2 Online
Watch Assassins Creed Online
Watch Tulip Fever Online
Watch Beauty and the Beast Online
Watch The Lego Batman Movie Online
Watch Passengers Online
Watch Split Online
Watch Fifty Shades Darker Online
Watch Passengers Online
Watch A Dogs Purpose Online
Watch The Lego Batman Movie Online
Watch La La Land Online
Watch Fifty Shades Darker Online
Watch Underworld Blood Wars Online
Watch Rogue One Online
Watch The Founder Online
Watch John Wick Chapter 2 Online
Watch Power Rangers Online
Watch The Founder Online
Watch Underworld Blood Wars Online
Watch Arrival Online
Watch Gold Online
Watch Fantastic Beasts and Where to Find Them Online
Watch Gold Online
This is very impressive article.
Komentuje: alver1989   ip: 46.201.***.***    host: ***.pool.ukrtel.net
I am happy when reading your blog
https://www.rebelmouse.com/watchkongskullislandonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-power-rangers-online/
https://www.rebelmouse.com/watchrogueoneonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-logan-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-collateral-beauty-online/
http://watchonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-great-wall-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-tulip-fever-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-sing-online/
https://www.rebelmouse.com/watchunderworldbloodwarsonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
https://www.rebelmouse.com/watchlifeonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-lego-batman-movie-online/
http://watchonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-a-dogs-purpose-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-edge-of-seventeen-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-boss-baby-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-edge-of-seventeen-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthespacebetweenusonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-great-wall-online/
https://www.rebelmouse.com/watchmoanaonline/
https://www.rebelmouse.com/watchthegreatwallonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-la-la-land-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-sing-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-founder-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://watchonlinenow.org/watch-billy-lynns-long-halftime-walk-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-arrival-online/
http://watchonlinenow.org/watch-collateral-beauty-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-billy-lynns-long-halftime-walk-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthelegobatmanmovieonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-life-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-edge-of-seventeen-online/
http://watchonlinenow.org/watch-moana-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-a-dogs-purpose-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-passengers-online/
https://www.rebelmouse.com/watchjohnwickchapter2online/
http://moviesonlinehere.org/watch-collateral-beauty-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-boss-baby-online/
https://www.rebelmouse.com/watchpassengersonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-fifty-shades-darker-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-manchester-by-the-sea-online/
http://watchonlinenow.org/watch-life-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-arrival-online/
http://watchonlinenow.org/watch-arrival-online/
http://watchonlinenow.org/watch-kong-skull-island-online/
https://www.rebelmouse.com/watchfiftyshadesdarkeronline/
https://www.rebelmouse.com/watchsplitonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-resident-evil-the-final-chapter-online/
https://www.rebelmouse.com/watchacureforwellnessonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-tulip-fever-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-underworld-blood-wars-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-power-rangers-online/
https://www.rebelmouse.com/watchpowerrangersonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-gold-online/
http://watchonlinenow.org/watch-manchester-by-the-sea-online/
http://watchonlinenow.org/watch-logan-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-kong-skull-island-online/
https://www.rebelmouse.com/watchcollateralbeautyonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-great-wall-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtulipfeveronline/
http://moviesonlinehere.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-boss-baby-online/
https://www.rebelmouse.com/watchmanchesterbytheseaonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-rogue-one-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-moana-online/
https://www.rebelmouse.com/watchxxxreturnofxandercage/
https://www.rebelmouse.com/watchaunitedkingdomonline/
http://watchonlinenow.org/watch-ghost-in-the-shell-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-fantastic-beasts-and-where-to-find-them-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-ghost-in-the-shell-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-moana-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthebossbabyonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-logan-online/
http://watchonlinenow.org/watch-sing-online/
https://www.rebelmouse.com/watchghostintheshellonline/
https://www.rebelmouse.com/watchassassinscreedonline/
http://movies
Komentuje: alver1989   ip: 46.201.***.***    host: ***.pool.ukrtel.net
Nice post.
http://watchonlinenow.org/watch-kong-skull-island-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-underworld-blood-wars-online/
https://www.rebelmouse.com/watchfreefireonline/
https://www.rebelmouse.com/watchgiftedonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-assassins-creed-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-shack-online/
http://watchonlinenow.org/watch-gifted-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
http://watchonlinenow.org/watch-rogue-one-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-founder-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
http://watchonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
http://watchonlinenow.org/watch-logan-online/
https://www.rebelmouse.com/watchcollateralbeautyonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-a-united-kingdom-online/
https://www.rebelmouse.com/watchaunitedkingdomonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-fifty-shades-darker-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-logan-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-la-la-land-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtheshackonline/
https://www.rebelmouse.com/watchsmurfsthelostvillage/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-tulip-fever-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-sing-online/
http://watchonlinenow.org/watch-sing-online/
http://watchonlinenow.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://watchonlinenow.org/watch-life-online/
https://www.rebelmouse.com/watchghostintheshellonline/
https://www.rebelmouse.com/watchthebossbabyonline/
https://www.rebelmouse.com/watchxxxreturnofxandercage/
https://www.rebelmouse.com/watchassassinscreedonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-john-wick-chapter-2-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchonlinenow.org/watch-smurfs-the-lost-village-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-gold-online/
http://watchonlinenow.org/watch-gold-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-life-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-space-between-us-online/
http://watchonlinenow.org/watch-split-online/
http://watchonlinenow.org/watch-resident-evil-the-final-chapter-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-rogue-one-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-kong-skull-island-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthelegobatmanmovieonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-fate-of-the-furious-online/
http://watchonlinenow.org/watch-power-rangers-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-resident-evil-the-final-chapter-online/
http://watchonlinenow.org/watch-free-fire-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-a-dogs-purpose-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-fate-of-the-furious-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-power-rangers-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-circle-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-guardians-of-the-galaxy-2-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
https://www.rebelmouse.com/watchacureforwellnessonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
https://www.rebelmouse.com/watchbeautyandthebeastonline/
http://watchonlinenow.org/watch-passengers-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-free-fire-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-sing-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-shack-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-great-wall-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-great-wall-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthecircleonline/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-the-boss-baby-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-free-fire-online/
https://www.rebelmouse.com/watchsingonline/
http://moviesonlinehere.org/watch-underworld-blood-wars-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtulipfeveronline/
http://moviesonlinehere.org/watch-the-great-wall-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-passengers-online/
http://moviesonlinehere.org/watch-logan-online/
https://www.rebelmouse.com/residentevilthefinalchapter/
http://watchonlinenow.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-la-la-land-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-founder-online/
http://watchmoviesonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
Cool article
Komentuje: alver1989   ip: 92.113.***.***    host: ***.pool.ukrtel.net
Informative post is very good to read.
http://watchonlinenow.org/watch-power-rangers-online/
http://watchonlinenow.org/watch-despicable-me-3-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthefounderonline/
https://www.rebelmouse.com/watchtheedgeofseventeenonline/
http://watchonlinenow.org/watch-life-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthebossbabyonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-shack-online/
https://www.rebelmouse.com/watchlifeonline/
https://www.rebelmouse.com/watchsingonline/
http://watchonlinenow.org/watch-fantastic-beasts-and-where-to-find-them-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://watchonlinenow.org/watch-split-online/
https://www.rebelmouse.com/watchcaptainunderpantsonline/
http://watchonlinenow.org/watch-captain-underpants-online/
http://watchonlinenow.org/watch-wonder-woman-online/
https://www.rebelmouse.com/watchgoldonline/
https://www.rebelmouse.com/watchloganonline/
http://watchonlinenow.org/watch-resident-evil-the-final-chapter-online/
https://www.rebelmouse.com/watchpassengersonline/
http://watchonlinenow.org/watch-inferno-online/
http://watchonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-fate-of-the-furious-online/
https://www.rebelmouse.com/watchrogueoneonline/
https://www.rebelmouse.com/watchfreefireonline/
https://www.rebelmouse.com/watchghostintheshellonline/
https://www.rebelmouse.com/watchpiratesofthecaribbean5/
http://watchonlinenow.org/watch-the-edge-of-seventeen-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-founder-online/
https://www.rebelmouse.com/watchbeautyandthebeastonline/
https://www.rebelmouse.com/watchthegreatwallonline/
http://watchonlinenow.org/watch-smurfs-the-lost-village-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-accountant-online/
https://www.rebelmouse.com/watchjackreacher2nevergoback/
http://watchonlinenow.org/watch-free-fire-online/
https://www.rebelmouse.com/watchkongskullislandonline/
http://watchonlinenow.org/watch-john-wick-chapter-2-online/
http://watchonlinenow.org/watch-collateral-beauty-online/
http://watchonlinenow.org/watch-ghost-in-the-shell-online/
https://www.rebelmouse.com/watchsmurfsthelostvillage/
http://watchonlinenow.org/watch-tulip-fever-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtulipfeveronline/
https://www.rebelmouse.com/watchthespacebetweenusonline/
https://www.rebelmouse.com/watchalleyezonmeonline/
http://watchonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://watchonlinenow.org/watch-manchester-by-the-sea-online/
https://www.rebelmouse.com/fantasticbeastswheretofindthem/
https://www.rebelmouse.com/watchtransformers5online/
https://www.rebelmouse.com/watchmoanaonline/
http://watchonlinenow.org/watch-all-eyez-on-me-online/
https://www.rebelmouse.com/watchassassinscreedonline/
https://www.rebelmouse.com/residentevilthefinalchapter/
http://watchonlinenow.org/watch-a-monster-calls-online/
http://watchonlinenow.org/watch-it-comes-at-night-online/
http://watchonlinenow.org/watch-logan-online/
https://www.rebelmouse.com/watchaliencovenantonline/
http://watchonlinenow.org/watch-cars-3-online/
http://watchonlinenow.org/watch-rough-night-online/
https://www.rebelmouse.com/watchcars3online/
http://watchonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
https://www.rebelmouse.com/watchwonderwomanonline/
https://www.rebelmouse.com/watchunderworldbloodwarsonline/
https://www.rebelmouse.com/watchxxxreturnofxandercage/
http://watchonlinenow.org/watch-trolls-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthemummyonline/
https://www.rebelmouse.com/watchacureforwellnessonline/
https://www.rebelmouse.com/watchdoctorstrangeonline/
https://www.rebelmouse.com/watchmanchesterbytheseaonline/
http://watchonlinenow.org/watch-doctor-strange-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-lego-batman-movie-online/
http://watchonlinenow.org/watch-pirates-of-the-caribbean-dead-men-tell-no-tales-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthelegobatmanmovieonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-great-wall-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtheshackonline/
https://www.rebelmouse.com/watchthecircleonline/
http://watchonlinenow.org/watch-arrival-online/
http://watchonlinenow.org/watch-moana-online/
http://watchonlinenow.org/watch-gifted-online/
https://www.rebelmouse.com/watchguardiansofthegalaxy2/
http://watchonlinenow.org/watch-the-circle-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-mummy-online/
This is really nice to read.
Komentuje: alver1989   ip: 92.113.***.***    host: ***.pool.ukrtel.net
Nice to read a awesome web page.
http://watchonlinenow.org/watch-trolls-online/
http://watchonlinenow.org/watch-rogue-one-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
https://www.rebelmouse.com/residentevilthefinalchapter/
https://www.rebelmouse.com/fantasticbeastswheretofindthem/
http://watchonlinenow.org/watch-resident-evil-the-final-chapter-online/
http://watchonlinenow.org/watch-gold-online/
https://www.rebelmouse.com/watchamonstercallsonline/
https://www.rebelmouse.com/watchatomicblondeonline/
http://watchonlinenow.org/watch-sing-online/
http://watchonlinenow.org/watch-it-comes-at-night-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtulipfeveronline/
https://www.rebelmouse.com/watchtheedgeofseventeenonline/
http://watchonlinenow.org/watch-moana-online/
https://www.rebelmouse.com/watchgoldonline/
https://www.rebelmouse.com/watchpowerrangersonline/
https://www.rebelmouse.com/watchacureforwellnessonline/
https://www.rebelmouse.com/watchinfernoonline/
https://www.rebelmouse.com/watchmoanaonline/
http://watchonlinenow.org/watch-smurfs-the-lost-village-online/
http://watchonlinenow.org/watch-jack-reacher-2-never-go-back-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-monster-calls-online/
https://www.rebelmouse.com/watchbeautyandthebeastonline/
https://www.rebelmouse.com/watchtrollsonline/
https://www.rebelmouse.com/watchassassinscreedonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-boss-baby-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtransformers5online/
https://www.rebelmouse.com/watchrogueoneonline/
http://watchonlinenow.org/watch-girls-trip-online/
http://watchonlinenow.org/watch-spider-man-homecoming-online/
https://www.rebelmouse.com/watchaliencovenantonline/
http://watchonlinenow.org/watch-split-online/
http://watchonlinenow.org/watch-power-rangers-online/
http://watchonlinenow.org/watch-arrival-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthelegobatmanmovieonline/
http://watchonlinenow.org/watch-kong-skull-island-online/
https://www.rebelmouse.com/watchjohnwickchapter2online/
https://www.rebelmouse.com/watchcars3online/
https://www.rebelmouse.com/watchpiratesofthecaribbean5/
https://www.rebelmouse.com/watchalleyezonmeonline/
https://www.rebelmouse.com/watchlalalandonline/
https://www.rebelmouse.com/watchguardiansofthegalaxy2/
http://watchonlinenow.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthespacebetweenusonline/
https://www.rebelmouse.com/watchfreefireonline/
http://watchonlinenow.org/watch-collateral-beauty-online/
https://www.rebelmouse.com/watchbaywatchonline/
http://watchonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
http://watchonlinenow.org/watch-despicable-me-3-online/
https://www.rebelmouse.com/watchdunkirkonline/
http://watchonlinenow.org/watch-dunkirk-online/
http://watchonlinenow.org/watch-john-wick-chapter-2-online/
http://watchonlinenow.org/watch-la-la-land-online/
https://www.rebelmouse.com/watchtheemojimovieonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-emoji-movie-online/
http://watchonlinenow.org/watch-logan-online/
https://www.rebelmouse.com/valerianandcitythousandplanets/
https://www.rebelmouse.com/watchgiftedonline/
https://www.rebelmouse.com/watchaunitedkingdomonline/
http://watchonlinenow.org/watch-a-dogs-purpose-online/
http://watchonlinenow.org/watch-free-fire-online/
https://www.rebelmouse.com/watchdoctorstrangeonline/
https://www.rebelmouse.com/watchlifeonline/
http://watchonlinenow.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://watchonlinenow.org/watch-transformers-5-the-last-knight-online/
https://www.rebelmouse.com/watchthecircleonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-mummy-online/
https://www.rebelmouse.com/watchsingonline/
https://www.rebelmouse.com/watchitcomesatnightonline/
http://watchonlinenow.org/watch-wonder-woman-online/
https://www.rebelmouse.com/watchcollateralbeautyonline/
http://watchonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
http://watchonlinenow.org/watch-atomic-blonde-online/
http://watchonlinenow.org/watch-pirates-of-the-caribbean-dead-men-tell-no-tales-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-edge-of-seventeen-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-accountant-online/
http://watchonlinenow.org/watch-all-eyez-on-me-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-shack-online/
http://watchonlinenow.org/watch-baywatch-online/
I really enjoy read this great post,

Chcąc dodać komentarz musisz się wpierw zalogować.


Magazyn 'Nurkowanie'
  prowadzenie: pulek   design: joix   oprogramowanie: Studio Programistyczne codeX